「ESってどう書けば通るの？」「AIで作るのはバレるの？」ーー
圧倒的に多い悩みが、エントリーシート（ES）の書き方です。
今回は、就活本『確実内定』の著者・トイさんが、こなぎ・とものES を実際に読みながら、「通過率が跳ね上がる ES の共通点」
を具体的に解説します。
① ESを書く前に見るべき“3つの要素”
とも
僕、自己PRの土台はできてるんですけど、理屈を考えずに書いてて…。今回は“チームワーク・自発性・客観的成果”の3つを意識しながら書きました。
こなぎ
私は時数制限が難しくて…。言いたいことを全部書くと1000字になっちゃうんですよね。
トイさん
どちらも良い視点ですね。ESの本質は“この3つがあるかどうか”だけです。
トイさん
①チームワーク（協働して成果を出したか）②自発性（自分から動いたか）③客観的成果（数字で説明できるか）
トイさん
この3つを満たすと“この人は会社でそつなく働けるな”と判断できるので、人事からの評価が一気に上がります。」
💡ポイント
ESは“自己紹介”ではなく“職務適性の証明書”。チームワーク・自発性・成果の3点が“企業が知りたい全て”。
この3つを満たすだけで、文章が多少下手でも通る。
ESは“自己紹介”ではなく“職務適性の証明書”。チームワーク・自発性・成果の3点が“企業が知りたい全て”。
この3つを満たすだけで、文章が多少下手でも通る。
② AIをどう使えば「落ちないES」になるのか
とも
僕、AI（GPT）にめっちゃ添削してもらいました。10回くらい。
こなぎ
AIで綺麗な文章になるのはいいけど…差別化むずくないですか？
トイさん
AIは使う前提でOK。ただし “AI任せ” は全部バレます。文章が硬すぎたり、面接で内容を話せなかったりすると一瞬で気づかれます。
トイさん
だから大事なのは“どのAIプロンプトを使うか”と“自力のエピソード精度”です。
トイさん
良いAIはまず質問してきます。“この部分、もっと数字出せますか？”“チームとの関わり具体化できますか？”というやつ。
トイさん
AIに作らせるな。AIに“深掘りさせろ”。」
💡ポイント
AIは“文章を整える道具”であり、“内容を作る道具”ではない。面接で話せない内容＝即バレる。
自分のエピソード×AIで磨き上げるのが最強
AIは“文章を整える道具”であり、“内容を作る道具”ではない。面接で話せない内容＝即バレる。
自分のエピソード×AIで磨き上げるのが最強
③ トイさんが絶賛した「満点ES」
トイさん
ともさんのES……200点中200点でした。久々に鳥肌立ちました。
トイさん
特に良かった点は5つ。
① 結論が端的。『私の強みは分析力です』の一言で分かる。② 状況説明が極めて分かりやすい。非体育会でも理解できる。③ 取り組んだ施策に“理由”がある。過去の成功体験の踏襲で納得感◎。④ 成果を数字で記述。（打率2割5分→2割7分）⑤ 最後に“社会人としてどう貢献するか”が具体的。
① 結論が端的。『私の強みは分析力です』の一言で分かる。② 状況説明が極めて分かりやすい。非体育会でも理解できる。③ 取り組んだ施策に“理由”がある。過去の成功体験の踏襲で納得感◎。④ 成果を数字で記述。（打率2割5分→2割7分）⑤ 最後に“社会人としてどう貢献するか”が具体的。
トイさん
本当にお手本にすべきESでしたね。
とも
全国大会に貢献した話は書きすぎかなと思ったんですが…？
トイさん
書いたほうがいい。“貢献”は最強ワードなので。
トイさん
こなぎさんも素晴らしかったです。
トイさん
特に良かった点は5つあります。
① 結論が短く分かりやすい（共感力）。② 動画ディレクターの仕事内容を2行で説明。③ 初期の失敗を“数字で”分析している（4000→1.4万回）。④ 試行錯誤の過程が具体的。⑤ 会社でどう活かすかがリアル。
① 結論が短く分かりやすい（共感力）。② 動画ディレクターの仕事内容を2行で説明。③ 初期の失敗を“数字で”分析している（4000→1.4万回）。④ 試行錯誤の過程が具体的。⑤ 会社でどう活かすかがリアル。
トイさん
改善点があるとすれば、“アンケート” “ヒアリング”などの抽象語は弱いです。どんな設計で、誰に何を聞いたのか？まで具体化すると更に強くなります。
こなぎ
対策を2つ書いたのは多いですか？
トイさん
“成果に直結する方だけ残す”が正解ですね。
💡ポイント
良いESの必須要素は結論の端的さ／状況説明／施策の理由／数字の成果／未来の貢献。「貢献」「寄与」は極めて使いやすく評価されやすい。 抽象語（ヒアリング・巻き込む・リーダーシップ）は避ける。
良いESの必須要素は結論の端的さ／状況説明／施策の理由／数字の成果／未来の貢献。「貢献」「寄与」は極めて使いやすく評価されやすい。 抽象語（ヒアリング・巻き込む・リーダーシップ）は避ける。
④ NGワード・高評価ワード一覧
こなぎ
おすすめワードってありますか？
トイさん
あります。まず“貢献・寄与・尽力”は最強。逆におすすめしないのは以下です。
トイさん
社会貢献（会社は慈善団体ではない）、ものづくり（どの会社でも当てはまる）、人の笑顔が見たい（抽象）、巻き込む（巻き込み方が多すぎて意味不明）、リーダーシップ（定義が広すぎる）。
トイさん
NGワードの共通点は“抽象”。全部“で、何したの？”で終わるから入れないほうがいいです。
💡ポイント
高評価ワード＝“内容を具体化する言葉”NGワード＝“どの学生にも当てはまる抽象語”面接官が「で？」と思ったらアウト。
高評価ワード＝“内容を具体化する言葉”NGワード＝“どの学生にも当てはまる抽象語”面接官が「で？」と思ったらアウト。
⑤ 人事はESの何を見ているのか？
こなぎ
人事はESのどこを重視するんですか？
トイさん
結論 “この人と働いて会社が稼げるか”だけです。
トイさん
だからESに必要なのはチームワーク・自発性・客観成果（数字）。この3要素で“入社後の働き方”を想像できれば通ります。
💡ポイント
ES＝“働く姿のシミュレーション資料”書き方より、内容の“再現性”が重要。面接で語れないESは全部落ちる。
ES＝“働く姿のシミュレーション資料”書き方より、内容の“再現性”が重要。面接で語れないESは全部落ちる。
まとめ
✔︎ESは チームワーク・自発性・数字成果 の3点が全て。
✔︎AIは“深掘りさせて使う”と強力。任せるとバレる。
✔︎高評価ESは「結論が端的」「状況が明確」「成果が数字」。
✔︎抽象語（巻き込む・社会貢献・笑顔・リーダーシップ）はNG。
✔︎ESは「一緒に働いたときの姿」を想像させたら勝ち。
✔︎AIは“深掘りさせて使う”と強力。任せるとバレる。
✔︎高評価ESは「結論が端的」「状況が明確」「成果が数字」。
✔︎抽象語（巻き込む・社会貢献・笑顔・リーダーシップ）はNG。
✔︎ESは「一緒に働いたときの姿」を想像させたら勝ち。
トイさん
ESは“文章力の勝負”ではありません。「企業が知りたい3要素を、具体的に書けるか」 だけで通ります。AIも味方につけつつ、今年の夏は“通るES”で一歩進んでいきましょう！
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よくある質問
サマーインターンのESは何を書けばいい？
結論→根拠エピソード→学びの構成で、自分で考えて動いた経験を書きましょう。通過するESの共通点を記事で解説しています。
サマーインターンESの文字数の目安は？
設問の指定に従いますが、結論を最初に置き要点を絞るのが鉄則です。冗長な説明は削りましょう。
ESが通らないのはなぜ？
結論が後回し・エピソードが抽象的・数字がない、が典型です。具体と数字で裏づけると通過率が上がります。
