就活が終わると、つい「内定ゲット＝ゴール」と思いがちですが、本当のスタートは入社してからの毎日です。ゆかしさんのリアルな朝晩ルーティンや、“やっておけばよかったこと”をヒントに、自分の社会人生活をイメージしてみましょう。
自己紹介
しゅん
自己紹介をお願いします！
ゆかしさん
ゆかしです。新卒でコンサルに入り、今はメーカーで新規事業を担当している社会人4年目です。
トピック①：社会人になる前にやっておけばよかったこと①
しゅん
今日は、社会人になってから「学生のうちにやっておけばよかったこと」を聞いていきたいんだけど、まず一番は何ですか？
ゆかしさん
朝活とルーティン作りです。例えば、自分は何時間寝たらパフォーマンスがいいのか、昼眠くならない睡眠時間はどれくらいかって、人によって違うじゃないですか。そういうのを学生のうちにもう少し検証しておけばよかったなと思います。
しゅん
たしかに、社会人になってから試行錯誤すると、普通に仕事にも響きそうだもんね。
ゆかしさん
そうなんです。あとは、「朝の通勤時間に何をするか」を決めておくこと。社会人になると、自分の業界・業種に近いニュースを追ったり、それに対して意見を持つことが求められるんですけど、ニュースを見ることに慣れていないと単純にしんどいんですよね。
ゆかしさん
最初は読むだけで精一杯だし、読んで理解して、さらに自分の考えを持つのが本当に難しかったので、「ニュースを読む→理解する→一言意見を持つ」の流れは、学生のうちからルーティンにしておけばよかったなと思います。
💡ポイント
睡眠時間・通勤時間の使い方・ニュースとの付き合い方は“社会人版の生活インフラ”。学生のうちからミニ実験しておくと、入社後の負荷がかなり減る。
睡眠時間・通勤時間の使い方・ニュースとの付き合い方は“社会人版の生活インフラ”。学生のうちからミニ実験しておくと、入社後の負荷がかなり減る。
トピック②：実際の朝ルーティン
しゅん
今は実際、どんな朝ルーティンで生活してるの？
ゆかしさん
目覚ましは5時半にかけてます。5時半に目覚ましが鳴ったら、まずエアコンをつけて、6時くらいまでに布団から出ます。そこから体重を測って、顔洗って、歯磨きして、プロテインを飲んで、それから朝活スタートです。
しゅん
朝活長いとき何時間くらいやってる？
ゆかしさん
長いときは3時間くらいやることもあります。短くても1〜2時間くらいはやりたいですね。寒くて限界まで寝ちゃう日もあるんですけど、それでも“最低ライン”として日記だけは必ず書くようにしています。
しゅん
その日記って、具体的に何を書いてるの？
ゆかしさん
4つの項目をルーティンにしています。1つ目が「昨日楽しかったこと」。嫌なことがあった日でも、あえて“ちょっとでも良かったこと”を書くようにして、少し自分をポジティブ側に寄せる。
ゆかしさん
2つ目が「フォーカスゴール」で、今日何に一生懸命取り組むかを一言で書きます。3つ目が「今日の私」。何時から何をするか、ざっくりタイムテーブルを書いて、その中にやるべきToDoを落とし込むイメージです。
ゆかしさん
最後の4つ目が純粋なジャーナリングで、頭の中にある感情やモヤモヤをひたすら書き出してリセットする時間にしてます。
しゅん
それ、どこから真似したの？
ゆかしさん
YouTuberの「のがチャンネル」の、のがさんがやっていて真似し始めました。習慣化が本当にすごい方で、朝のモーニングページみたいなものを毎日続けているのを見て、「自分もやってみよう」と。
ゆかしさん
あと「ビビルーム」さんも、朝に動画編集したりWebの勉強したり、家事もこなしていて、「この生活の回し方いいな」と思って参考にしています。
💡ポイント
朝の2〜3時間を「モーニングページ＋勉強」に固定すると、①自分の感情整理②1日の設計③インプットの習慣化が一気に進む。
朝の2〜3時間を「モーニングページ＋勉強」に固定すると、①自分の感情整理②1日の設計③インプットの習慣化が一気に進む。
トピック③：夜に勉強しようとしない
しゅん
夜の時間はどんな感じ？
ゆかしさん
夜はもう無理だと気づきました（笑）。仕事して帰って、お風呂入って、ご飯作って、食べて、洗い物して、「今日ほんとに仕事頑張ったかな」と軽く振り返ったら、ドラマ見ながら寝落ちして終わりです。
しゅん
夜に勉強するのは、やってみてダメだった感じ？
ゆかしさん
そうですね。試した結果、「自分のエネルギーは完全に朝に溜まっている」と理解しました。だから、「勉強や自己投資は朝に詰め込む」「夜は回復と軽い振り返りにする」と割り切るようにしています。
💡ポイント
「朝型か夜型か」は人それぞれ。社会人になる前に、自分の“エネルギーが一番高い時間帯”を知っておくと、勉強や仕事の負荷をかけるタイミングを設計しやすい。
「朝型か夜型か」は人それぞれ。社会人になる前に、自分の“エネルギーが一番高い時間帯”を知っておくと、勉強や仕事の負荷をかけるタイミングを設計しやすい。
トピック④：何を勉強するか？
しゅん
朝活では具体的に何を勉強していることが多い？
ゆかしさん
できないから頑張らなきゃいけない、という意味でロジカルシンキングや問題解決系の問題集はよくやります。あとは英語で海外のスタートアップの記事を読んだり、分からない単語をピックアップしたり。
ゆかしさん
新しい情報をインプットしながら、自分の弱点（ロジック・英語）も一緒に鍛えられるので、効率が良いなと思います。
💡ポイント
「何を勉強するか」は、①苦手な土台（ロジック・言語）＋②興味のある領域（業界・スタートアップなど）を掛け合わせると、続けやすく・仕事にも活きやすい。
「何を勉強するか」は、①苦手な土台（ロジック・言語）＋②興味のある領域（業界・スタートアップなど）を掛け合わせると、続けやすく・仕事にも活きやすい。
トピック⑤：社会人になる前にやっておけばよかったこと②
しゅん
他に「やっておけばよかった」と思うことはありますか？
ゆかしさん
社会人になった後の生活をもっとちゃんとイメージしておくべきでした。就活していたときは、目の前の内定を取ることに必死で、「その会社に入ってどんな生活になるか」の解像度がほぼゼロだったんですよね。
しゅん
具体的には、どんなポイントをイメージしてほしい？
ゆかしさん
例えば「社会人になったら一人暮らししたい」と思っている人は、その会社に寮があるのか、住宅補助があるのか、全くないのか。全くない場合、東京でそこそこ良いところに住むと、かなりのお金が必要になりますよね。
ゆかしさん
それに対して、その会社の月給や年収で現実的にやっていけるのか。働く人や仕事内容も大事だけど、「生活の土台がちゃんと整うかどうか」は、本当に重要だと思います。
しゅん
給与の内訳も見た方がいいよね。
ゆかしさん
そうそう。年収◯◯万円と書いてあっても、「基本給＋ボーナス」の比率がどれくらいかで、かなり見え方が変わります。毎月の基本給がそこそこあって、ボーナスは“プラスアルファ”くらいの方が、日々の生活はイメージしやすい。
ゆかしさん
一方で、基本給が低くてボーナス比率が高い会社だと、年によって収入がブレやすくて「生活費としては計算しづらい」ところもある。就活生ってどうしてもビジョンややりがいから会社を選びがちだけど、「この給与と制度で、自分の望む生活が出来るか」という視点も絶対に持っておいてほしいです。
💡ポイント
就活では「やりがい」「成長」だけでなく、「どんな家に住めるか」「どれくらいお金が残るか」まで含めて、“自分の生活”をイメージして会社選びをすることが大事。
就活では「やりがい」「成長」だけでなく、「どんな家に住めるか」「どれくらいお金が残るか」まで含めて、“自分の生活”をイメージして会社選びをすることが大事。
トピック⑥：意外と見落としがちな“こまごました準備”
しゅん
最後に、「意外と見落としがちだったな」と思う準備って何かありますか？
ゆかしさん
細かいことなんですけど、社会人になってから必要なちょっとしたスキルとかお金周りの知識とかを、もっと早く押さえておけばよかったなと思います。たとえば家計簿をつけてみる、クレカや固定費の管理に慣れておく、スマホやPCのフォルダ整理を習慣化するとか。
ゆかしさん
本当に小さいことなんですけど、社会人になってから一気に覚えようとすると地味にしんどいので、「できそうなことから一つずつ慣れておく」だけでも違ったと思います。
しゅん
いきなり全部完璧は無理だからこそ、「ちょっとできそうなことから」が大事って感じだね。
ゆかしさん
そうですね。不安になることも多いと思うけど、全部一気にやろうとしないで、今の自分にとって“ちょっとストレッチな一歩”を踏めれば、それで十分だと思います。
💡ポイント
生活・お金・PCまわりなどの“小さな準備”は、学生のうちに少しでも触っておくだけで、社会人になってからのストレスがかなり減る。完璧じゃなくていいので「今できる一歩」から。
生活・お金・PCまわりなどの“小さな準備”は、学生のうちに少しでも触っておくだけで、社会人になってからのストレスがかなり減る。完璧じゃなくていいので「今できる一歩」から。
まとめ
✔️社会人になる前に、自分に合う睡眠時間・朝型か夜型か・ニュースの読み方など、生活リズムとインプット習慣を試しておくと、入社後の負荷が減る。
✔️朝の2〜3時間を「モーニングページ＋勉強」に使うことで、感情整理・1日の設計・自己投資が一度に進む。
✔️勉強内容は、“苦手な土台（ロジック・英語）×興味のある領域（業界・スタートアップなど）”で選ぶと続けやすい。
✔️就活では「内定を取る」だけでなく、「その会社に入ったあとどんな生活になるか（給与・住宅補助・一人暮らしの現実）」までイメージしておくことが重要。
✔️お金管理やPC整理などの“こまごました準備”は、学生のうちの小さな積み重ねが、社会人になってからの安心感につながる。
ゆかしさん
内定はゴールではなく、“これから続く毎日のスタートライン”です。未来の自分が少しでもラクになるように、今からできる朝活や生活イメージづくりを一つだけでも始めてみてください。
